Vektreduksjon for å forebygge sykdom

En ting jeg har tenkt mer og mer på etter at jeg fikk barn er frykten for å bli syk. Og jeg vil føle meg enormt egoistisk om jeg fikk en livsstilssykdom pga min overvekt og det er en av grunnene til at jeg ønsker å redusere vekten og komme i bedre form for å forebygge at jeg får livsstilssykdommer. Jeg kan jo selvfølgelig få det alikevel, men jo mer vekten går ned jo mindre sjangse er det for å utvikle den type sykdom. Jeg ønsker å leve et langt liv og være der for ungene mine og derfor er det viktig for meg å tenke over hva jeg putter i meg. 



 

 

Jeg leste en artikkel om at magefett øker risikoen for hjerteinfarkt og det er rundt magen jeg har størst andel av fettet mitt, så å minske magemålet vil jeg ha stor helsegevinst. Artikkelen kan du lese her : http://www.fhi.no/eway/default.aspx?pid=239&trg=Content_6496&Main_6157=6263:0:25,6306&MainContent_6263=6496:0:25,6313&Content_6496=6178:118637:25,6313:0:6562:1:::0:0

 

 

Jeg ønsker jo også å være en god rollemodell for mine barn og unngå overvekt hos dem. Og for å være en god rollemodell må en vise vei og være et godt eksempel, tilby sunn og næringsrik mat og være aktiv med familien. Vi er jo allerede aktive, og spiser sunnt og variert,men det er alltid rom for forbedring og jeg ønsker å bli enda bedre på nettopp dette. 
 

 

 

2 kommentarer

Bad Brunette

14.04.2016 kl.00:47

Du har en veldig bra og sunn holdning! ;) Barn spiser jo det de får servert, og ingen har skade av og være aktive ;) ...selv om jeg burde bli litt flinkere til det selv. *kremt*

Tessa82

14.04.2016 kl.18:30

Takk for det. =) Ja vi er flinke til å spise grønnsaker og variert mat. Vi kan vel alle ta oss i det at vi burde vært mer aktive.

Skriv en ny kommentar

Tessa82

Tessa82

33, Stange

33 år, mor til to gutter på 6 og 1 1/2 år, samboer. Driver for tiden med livsstilsendring noe som innebærer både et sunnt kosthold og trening. Blogger en del om dette og andre ting jeg måtte ha på hjertet.

Kategorier

Arkiv

hits