Livsstilsendring

Vekt oppdatering -8,7 kg

Ny veie dag og denne uken ble det positivt resultat igjen etter at det sto stille forrige uke. Ned -0,8 kg denne uka og tilsammen ned -8,7 kg. Jo ho....snart så jeg er på -10 kg. Om 1 ell...

Veiedag fredag 15.04.16

Glemte helt å oppdattere vekta i går etter veiedagen i går. Som jeg skrev på Torsdag fryktet jeg at det ikke hadde gått så bra med vekta denne uken, nettopp fordi jeg hadde spist litt for mye brød....

Veiedag i morra

I morra er det ny veiedag, denne uka har også gått bra kostholds messig, jeg har hverken drukket brus eller spist godteri eller andre søtsaker for den del. Ei heller ingen fastfood el. Så jeg syns ...

Vektreduksjon for å forebygge sykdom

En ting jeg har tenkt mer og mer på etter at jeg fikk barn er frykten for å bli syk. Og jeg vil føle meg enormt egoistisk om jeg fikk en livsstilssykdom pga min overvekt og det er en av grunnene ti...

Still going strong

Blitt lite tid bloggen nå i helgen og i dag har jeg startet å jobbe så tiden flyr avgårde, men jeg står på og holder ut. 16 dager uten godteri nå og det er ikke noe problem å holde seg unna heldigv...

12 dager uten godteri og brus.

12 dager uten godteri og kun 95 dager igjen til jeg har klart målet. Og dermed 95 dager til bursdagen min. Måtte feire med en liten is som var kjempe god og som inneholder bare 56 kcal.&#...

-7,9 kg siden Januar 2016

Da var det ny veiedag...vektnedgang siste uka ble 600 g. Jeg kjenner at jeg ble bitte litt skuffa over det, men nedgang er nedgang og ser man  på det store bilde så har jeg siden januar gått n...

32 tips for deg som vil ned i vekt

http://slanking.mattips.org/slanketips.html Veldig mange gode tips her.  Bilde lånt fra Google#helse #vektnedgang #kosthold #livsstilsendring #mat

Ny uke nye muligheter

Ny uke nye muligheter?da er vi inne i uke 2 allerede og jeg har jo helt glemt å telle dager uten godteri, men nå er jo 8 dager unnagjort og bare 99 igjen?Tiden flyr når man har det gøy?hehe?med bar...

Bli en bedre versjon av meg selv...

Målet med å gå ned i vekt for min del er jo å bli tynnere så klart, og bli i bedre form?ikke at jeg er i sååå dårlig form. Eller jo jeg har dårlig kondis, og jeg er jo ikke noe fit eller fast i fis...

Dag 3

I dag har jeg kjennt skikkelig på søtsuget, men holt meg unna. Koste meg med honningmelon istedenfor. Elsker melon og det gjør jo ikke noe at melon inneholder veldig lite kcal.  Dagens middag...

Utfordring til meg selv

Jeg har gjort det flere ganger tidligere med stort hell, nemlig å redusere inntaket av sukkerholdige varer og fra 28.04 til 17.07 skal jeg gjøre det igjen det er 107 dager. Hvorfor akkurat 17.juli?...

Hvem slanker du deg for?

Hvem slanker du deg for? Er det fordi noen har kommentert vekten din? Fordi du føler at du burde vært tynnere for å passe inn? Gjør du det for å tilfredsstille andre eller er det for deg selv, dit...

I'm baaaaaaack!

Hei på deg! Da var jeg tilbake etter lang tidsfravær. Og det er med litt blanda følelser jeg ser igjennom gamle blogg innlegg for jeg hadde kommet så langt, oppnådd så mye og jeg var sikker på at ...

Sykkeltur på 4 mil!

I dag har jeg og min kjære samboer vært ute og sykla. Turen ble på 4 mil noe som utgjør min lengste sykkeltur noen sinne. Dette føles nesten uvirkelig for meg å klare å sykle flere mil. Jeg har syk...

Årets første sykkeltur

I dag fikk jeg endelig tatt meg årets første sykkeltur og det blir ikke den siste...hehe Dette var faktisk ikke bare årets første det var den første sykkelture på 2 år. I hele fjor sto sykkelen ba...

Vekt oppdatering -18,4 kg

Veide meg i dag tidlig, har ikke veid meg på en stund nå og vekta viste -18,4 kg. Bare 1,6 kg igjen til 20 kg!!!!!!! Det er faktisk ganske sykt...at jeg har klart å komme så langt helt på egenhånd....

Endelig fikk jeg dratt meg på trening på senteret igjen

Jeg hadde treningsfri forrige uke...Jeg var rett og slett sliten og lei. Kjennte at jeg trengte en pause og bare slappe av. Jeg har ikke vært på treningssenteret siden jeg fikk halsbetennelsen, og ...

Ble en liten skitur i dag

Tok meg en liten skitur i dag også. Forholdene i dag var ikke like bra som før i uken, det var +1 grad og kram snø. Nå skal ikke jeg skryte på meg at jeg er noen god smører,men jeg trodde da jeg va...

Årets første skitur.:)

Tok meg årets første skitur her om dagen -8 grader og sola skinnte på skyfri himmel. Veldig fine forhold.:) Jeg er absolutt ikke født med ski på beina. He He jeg er som Bambi på isen når det gjelde...

6 mnders jubileum for livsstilsendringen min!

I dag er det altså 6 mnder siden jeg startet livsstilsendringen min og tia har jo gått fort da. Tia går jo fort når en har det gøy.=) Siden 6.aug 2012 har jeg gått ned 14 kg, over hele kroppen har...

Bodypump Torsdag og 24 dager inn i godteriavtalen. =)

Da har jeg vært på bodypump igjen...jeg liker de timene asså, selv om det svir og skriker inni meg så er det veldig fine timer og jeg pusher meg litt og litt mer for hvergang. Kjenner jeg har en de...

Dagens treningsøkt unnagjort.....spinning

Dro på spinning i dag igjen, må si jeg blir mer og mer glad i spinning også...HVA ER DET SOM SKJER MED MEG??? hehe...Har jeg blitt fullstendig gal nå. Nei gal er jeg ikke, jeg er veldig mye mer for...

-12,5 kg på 5,5 mnd...Vekta er innvilget oppholdstillatelse en stund til

Siden vekta oppfører seg så bra om dagen så får den innvilget oppholdstillatelse en stund til...hehe...var en periode den hang i en tynn tråd, og var på vei ut vinduet,men nå har vi etablert et god...

Dagens treningsøkt unnagjort.....Bodypump!

Ja da var dagens treningsøkt igjennomført. Ble bodypump igjen i dag, liker i grunn disse timene. Sist gang ble jeg ikke så veldig sliten, var da en 45min time, nå var det en 55 min time. Etter at j...

I dag innså jeg noe...

Jeg har vært på spinning i efta og hadde ingen spesielle tanker rundt denne timen, så jo frem til å røre litt på meg. Timen starta og det var en ny instruktør jeg ikke har vært på time med før. Så ...

Viljestyrke; evnen til å overvinne impulser for å nå et mål....

For å klare å gjennomføre en livstilsendring er det noe man trenger en stor posjon av nemlig viljestyrke. Og denne blir satt på prøve hver eneste dag, kanskje flere ganger i timen t.o.m. Viljestyrk...

Tatt noen nye bilder av fremgangen.

Før bildene er tatt helt i begynnelsen av august 2012 ( ca 6.aug) og de nye bildene er tatt i dag. En ting jeg legger veldig merke til er hvor mye friskere hudfarge jeg har. Og jeg har ikke ta...

Da var juleflesket borte...

Da var juleflesket borte...helt sykt at jeg gikk opp 3,1 kg på ca ei uke ( nå kan jeg tørre å si det for nå er de borte), og det ble ikke så mye godis og feit mat, men det ble jo litt av hvert både...

Jobbintervju, treningsfri og 8 dager helt uten godteri eller søtsaker.

I dag har jeg vært på jobb intervju. Jeg var forberedt på et intervju, men plutselig ble jeg overrasket med et telefon intervju også. Så da blir det jo ekstra spennende fremover og se åssen det går...

Crappy dag...=(

Lite søvn i natt og vokna opp til en crappy dag...i dag tidlig tenkte jeg nei i dag skal jeg ikke skrive på bloggen, men jo det skal jeg. For dette er en viktig dag for meg å få ut følelser, dette ...

Spørsmålsrunde

Tenkte det kunne være gøy med en spørsmålsrunde. Hvor du kan spørre meg om det du måtte lure på om livsstilsendringen min ol. Også tar jeg og lager et innlegg med svarene mine senere.=) Send meg ...

Braver, Stronger, Smarter...

Syns denne var ganske søt da....og en veldig god quote som jeg kjenner meg selv så enormt godt igjen i. Jeg lurer på HVOR mange ganger jeg har sagt til meg selv jeg tørr ikke, jeg klarer ikke, jeg ...

Grovkarbo

Jeg kom akkurat over en artikkel om grovkarbo, har jo så vidt hørt om det før,men ikke lest noe særlig om det og når jeg går inn og leser så ser jeg jo at dette er jo mye av det samme som jeg følge...

Lage ferskpresset juice selv...

Til jul fikk jeg en juicesentrifuge av denne typen : Det er en Philips HR1861 om noen skulle være int i å vite hva den heter. Jeg gleder meg skikkelig til å prøve den. Ved ferkspresset juice får...

Vært på spinning...

Når jeg skriver om at en må slutte å sette begrensninger for seg selv og ikke tro en ikke klarer så får jeg vel følge det selv og da...hehe Så i dag har jeg vært på Spinn Activio 60, 60 min med sp...

Nytt år nye muligheter.....

Da skriver vi jammen 2013. Jeg syns ikke det er lenge siden år 2000 jeg, er dette et tegn på at jeg begynner å bli gammel tro?! Husker en stil fra barneskolen hvor vi skulle skrive om år 2000, hus...

Du forbrenner mest fett om natten - mens du sover

Jeg kom over denne artkkelen inne på iform.no og tenkte at den må jeg jo dele her inne på bloggen: http://www.iform.no/pub/art.php?id=2475#.UN9wwEI7_eU I korte trekk beskriver artikkelen som ove...

Slik ser styrkeprogrammet mitt ut

Jeg sa jeg skulle legge ut styrke programmet mitt, slik ser det ut. Det er satt opp av ei som er utdannet treningsveileder ved NIH og hennes samboer som har mange års erfaring innen trening generel...

Da jeg ryddet i skapet mitt kom det noen tårer...

Jeg har masse klær...ALT for mye klær og jo mer jeg går ned jo større blir jo klærne. Så i dag bestemte jeg meg for å ta en skikkelig oppryddning, fjerne det som er for stort og ting som jeg aldri ...

Styrketreningsøkt i dag

Vært og trent styrke i dag og jeg liker det faktisk. Det får meg til å presse meg selv og jeg ser at jeg mestrer noe som føles kjempe digg. Oppvarminga tar jeg på tredemølle. Og jeg er egentlig li...

Motivasjon

Jeg tenkte jeg skulle skrive litt om motivasjon. Uten motivasjon vil en livsstilsendring, trening og slanking generellt være svært vanskelig. Det vil ihvertfall bli svært krevende å holde ut og ikk...

Hva spiser jeg?

Som sagt så driver jeg jo med en livsstilsendrings prosess og en stor del av denne er jo å endre på kosthold, i sammenheng med det mentale og fysisk aktivitet. Kostholdet utgjør jo faktisk ca 70% a...

Før og nå -11 kg og 66,5 cm mindre over hele kroppen.

Først bilde er tatt 6.aug 2012 og det andre forrige uke. Det er da litt forskjell syns dere ikke?

Det er innsiden som teller...

Nå skriver jeg en del om kropp, slanking, trening og kosthold og ønsker å presisere det at selv om jeg dermed kan virke veldig opptatt av det yttre og jager etter et mer perfekt yttre så er det abs...

Så ble det jul i år også

Da ble det jammen jul i år også...jorda gikk ikke under og her sitter jeg og pakker inn julegaver. Koselig med gaver syns jeg. Jeg liker både og gi og få, men aller best å gi. Og se de forventnings...

På tide å oppdattere her nå....

Nå er det lenge siden jeg har skrevet noe inne på bloggen her. Det betyr ikke at jeg har slutta med livsstilsendringen. Jeg driver fortsatt på jeg. Still going strong. I går meldte jeg meg faktisk...

Ferdig med level 1, 2 dager ut i level 2

Da har jeg glemt av å blogge på et par dager,men nå er jeg altså ferdig med level 1. 10 dager der igjennomført og 2 dager ut i level 2. Noe jeg må si at jeg syns er beintøft. Det er så mye øvelser ...

Dag 8 igjennomført

Da var jammen meg dag 8 også igjennomført...22 dager igjen...YES dette går veien. Trente en halvtime ekstra kondisjon i dag også. Greit med litt variasjon. Merker at kondisjonen er bitte litt bedre...

Dag 7 igjennomført

Da var dag 7 også igjennomført. Føler at kondisen begynner å komme seg noe ihvertfall og det er jo bra. hehe...den kunne vel ikke blitt dårligere.:P Bare 23 dager igjen nå. Og 3 dager igjen med le...

Dag 4, 5 og 6 igjennomført

Måtte ta pause en dag da vi var borte på besøk veldig seint så utvider da bare med en dag, ingen krise det akkurat. Dag 4, 5 og 6 er nå igjennomført. Jeg føler at det går bedre og bedre for hver da...

Dag 3 igjennomført

Da var også dag 3 med 30DS igjennomført, only 27 days to go....johooo. Støl og jævelig,men det gikk bedre i dag i grunn og det er jo veldig bra. Jeg kan ikke akkurat skryte på meg at jeg liker å tr...

Dagens treningsøkt unnagjort

Da var dag 2 av 30DS unnagjort...bare 28 dager igjen...dagens treningsøkt var heller ingen behagelig opplevelse,men det blir vel bedre. Eller dvs jeg vet jo at det blir bedre...Jeg må bare komme me...

Ja jeg er gal...

Nå har jeg jammen slengt meg i veien med 30 day shred med Jillian Michaels hun treneren fra Biggest Looser USA. Jeg har trent dette programmet tidligere og da gikk jeg ned mange cm over hele kroppe...

Mandag...hei hei vekta...

Badevekta er innvilget en ukes oppholdstilatelse til siden den oppfører seg så bra om dagen. Dagens veiing viste -1,6 kg sist uke noe jeg må si at jeg er meget fornøyd med. Jeg som trodde det hadd...

Søndagstur

Har for fjerde søndag på rad gått tur med min lille familie...og i dag ble den lengste turen av de alle. Ble nesten 8 km...De andre dagene har vi gått i skog og mark,men i dag gikk vi kun på asfalt...

Motivasjon....HVOR ER DU?

Jeg driver jo som sagt med en livsstilsendring om dagen...Og det går jo i grunn bra...jeg går ned sakte men sikkert, men det er akkurat det med sakte som er "problemet" jeg er såååå utolmodig. Ja d...

Ny uke ny veiing

Som medlem av Vektklubben på VG.no (www.vektklubb.no) har jeg veie dag på Mandag. Vektnedgang den siste uka 900g dette går sakte men sikkert i riktig rettning. Gått ned 6,2 kg til nå.=) Det er gøy ...
Tessa82

Tessa82

33, Stange

33 år, mor til to gutter på 6 og 1 1/2 år, samboer. Driver for tiden med livsstilsendring noe som innebærer både et sunnt kosthold og trening. Blogger en del om dette og andre ting jeg måtte ha på hjertet.

Kategorier

Arkiv

hits